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這4種早餐早已上了醫生的“黑名單”,尤其是第2種,家長別縱容

Lv.

早餐是一日三餐中非常重要的一餐,如果不吃早餐或者早餐沒吃好的話,是很影響人們一天的工作狀態的,尤其是對正在長身體的孩子來說,早餐如果吃的不對,沒有營養,上課的注意力就會不集中,不僅學習的效率會遍地,還可能導致發育遲緩,家長得不償失。



閨蜜梓萌家寶貝今年6歲了,但是閨蜜和老公都很忙,沒時間給孩子做早飯,總是會在樓下早點鋪給孩子買點油條豆漿,讓孩子當早飯,看著孩子愛吃,梓萌也就由著孩子了,有時候還會給孩子吃夾餅之類的食物,但是自從孩子上小學之后,梓萌不止一次的接到了老師的電話,說孩子上午上課的時候總是沒有精神,有好幾次孩子都打瞌睡,快睡著了,是不是晚上孩子沒有睡好,梓萌還特意延長了孩子的睡眠時間,但是并沒有改善。



無奈之下,梓萌帶著孩子去醫院檢查,結果卻讓梓萌大吃一驚,孩子脾胃虛弱,一驚有嚴重的積食了,罪魁禍首就是每天常吃的早餐。原來,早餐含有很多油脂,孩子的脾胃消化不了,家長消化困難,很多的血液都參與到了早飯的消化,這也就是為什么上午的時候孩子總是沒有精神的原因。



醫生:4種早餐早已進入“黑名單”,孩子再喜歡吃,家長也別縱容

第1種:隔夜飯

有些家長早上著急上班,沒時間做早飯,又不想讓孩子出去吃,就會在前一天晚上將早餐做好,放到冰箱里冷藏,早上一熱就可以了,看似省事,但是飯菜在冰箱里放了一晚上,難免會沾染到細菌,孩子吃了,不僅會發胖,還會擾亂到腸胃的健康,甚至可能會耽誤到孩子的發育。



第2種:油炸早餐

早上起來沒什么時間,有的父母直接就給孩子買著吃,大多都是油條、油餅之類的油膩食物,這些食物雖然吃這項,但是大早上的就吃這么油膩的食物,會加重孩子的腸胃負擔,而且這些食物進過高溫油炸,營養也基本被破壞殆盡,對孩子的健康沒什么好處,孩子還不好消化,少吃為妙。

第3種:速食早餐

很多父母為了能多睡會,休息的時候會去超市買一些速食快餐,比如速凍的睡覺,方便面等,做個早餐只需要5-10分鐘的時間,雖然方便快捷,但是這樣的早餐實在沒營養,也早已經上了醫生的“黑名單”,家長還是要少給孩子吃的好。



第4種:零食早餐

很多家長覺得孩子不喜歡吃飯,就會給孩子囤一些零食,早上沒時間做飯的時候,就給孩子吃點零食,殊不知,這些零食對孩子的傷害也是很大的,雖然餓不到孩子,但是也沒有營養,還有各種添加劑,會給孩子的脾胃造成很大的傷害,給孩子的身體發育造成影響。

以上4種早餐早就登上了醫生的早餐“很名單”,家長還是少縱容孩子的的好。



早餐講究的營養全面均衡,這樣才能讓孩子的一天都活力滿滿,家長除了要認真對對待孩子的早餐之外,還要注意對孩子脾胃的養護,確保孩子能吸收和利用早餐中的營養,可以多給孩子喝點金棘末,調理孩子的脾胃,讓孩子能更好的吸收,消化好,不積食,少生病。

來源:櫻桃育兒經


3月前 樓主
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  • 生活達人
    愛敗達人
    Lv.9
      還好我家都是自己做早餐
    3月前 1樓 回復
  • 生活達人
    Lv.12
      還是自己做的最安全衛生
    3月前 2樓 回復
  • Lv.10
    引用 妮妮 8月前
    還是自己做的最安全衛生
      是的呢
    3月前 3樓 回復
  •   堅持每天做早飯
    3月前 4樓 回復

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